このところ
二週間程前に買った体組成計でデータを見ては
喜んだり、がっかりしたりの毎日です。
中でも最近気になるのが水分量。
赤ちゃんは身体の9割をしめて、子供は7割、
成人は6割、歳を取ると5割…という感じになるらしいのですが
データを見る限り私ったら果てしなく老人状態なんですね；
水分量を上げる為には筋肉を増やし
体脂肪を減らさなくてはダメだそう。
ううう…
体重を落とす事よりも
最近、筋肉や体脂肪、水分量の方が気になっています。
まぁ、3000円ちょいの、足裏のみで計るタイプですから
1万円くらいするハイパーな体組成計だと全然違ってきたりしてね(^_^;)
飲む水も最近はコントレックスかクールマイヨール（度数？1500位の硬水）か
300位の中硬水にしております。
はてさて、変化が出てくるのはいつ頃かしらね〜。
