ショック。
明豊に勝って代表になった大分工が、延岡に負けてもたー；
てか、延岡がサヨナラ勝ちー。
今日の夕方、偶然に近所の宿泊施設に向かう
応援団のバスを見かけたので
今年は延岡を応援するかね。
色々大変な宮崎代表だし。
そんな私の、恒例てくてく話。
今日はスマパンがもうすぐ始まるかなー？
って頃にお散歩開始。
スーパーで回収してる空ペットボトルと
プリンターのカートリッジをエコ袋に入れ
リュックには（中身入り）ペットボトル２本と
携帯保温（冷）ボトル。
と、降るかもしれなかったから携帯傘。
タオル。
…さすがに詰め込みすぎたわ；
明日からはペットボトル２本で充分だー。
でもこのペットボトルを凍らせておいたので
（中身は３割くらい減←危ないから）
腰のあたりがひんやりして
快適に歩けました。
…重かったけど；
明日からは、小さいアイスノンみたいなのを
詰めてみても良いかもしれません。
まぁ、夜８時は風もあるから
暑さ対策はいらないんですけどね。
身体対策ってことで。
で、約２週間歩いてみて
どんなもんかね、と思っても
まだマイナス1.5キロ程度なのですよ。
体脂肪は減ってるんですけどねぇ。
まぁ、単に食べない減量よりかは
体脂肪減らして、ちょっとでも筋肉つけて
痩せてく方が良いですよね。
ちなみに、体脂肪計があるからまだ続けられている私ですが
毎日記録しているのもポイントかも。
グラフを見ながら、反省したりニヤついたりして。
ふふふ。
今日はリュックの重さで
いつも以上に最初の３０分が苦痛でしたが
気付けばまたテンションが上がって
１時間半以上歩いていました。
最近、夕方５時位でも何とか暑さがマシな気がするので
夜と分けて歩こうかな？とか思っているのですが
やっぱり一気に歩いた方が効果的なのかなぁ。
とりあえず、週末までにあと500グラム落ちたら万歳。
acid新木場に行かず
フツーの日記ですいません；
